Vous souhaitez perdre du poids ? Mais vous ne savez pas par où commencer, quoi manger et quels changements alimentaires faire?
Tous les régimes restrictifs sont des échecs car ils ne corrigent pas vos erreurs alimentaires. Ils sont basés sur la privation donc sont intenables!
Je suis diététicienne diplômée et j'ai condensé 14 ans d'expérience dans cette formation en 8 modules vidéos (3h en tout).
6 essentiels à la perte de poids :
1- Le matin : est-il obligatoire de prendre un petit-déjeuner ? Faut-il manger du sucré ou du salé? 10 idées de petit-déjeuners avec les recettes.
2- Comment composer son repas du midi ? S'adapter aux restaurants, à la cantine ou se préparer une lunch-box ? On parle de tout
3- Pourquoi le goûter pourrait vous changer la vie?
4- Quelle est la règle d'or du dîner pour la perte de poids ? Comment mieux organiser ses diners ?
5- Et si mon problème n'était qu'un problème de quantité ?
6- Mettre du plaisir dans tous ses repas
Contenu de la formation :
8 modules vidéos (soit 3 heures en tout)
Le PDF du plan de la formation : la mind-map
Les PDF des recettes évoquées dans les vidéos